働き方・生き方

「すぐに効果を実感できるのもシナプソロジーの魅力の一つ」

エクササイズを通じて脳のインプット／アウトプット機能を刺激し、認知機能全般を向上させるメソッドがあるという。開発したのは、全国で100店舗を超えるスポーツクラブを展開する株式会社ルネサンス。誰もが楽しく取り組めるうえ、確実な脳力アップにつながる「シナプソロジー」について、シナプソロジー研究所所長の望月美佐緒さんにレクチャーしてもらった。

村上杏菜　≫ 文　櫻井健司　≫　写真

（※本記事は、2019年10月1日発行のノビテクマガジンに掲載された記事を再構成しました。）

望月 美佐緒（もちづき・みさお）

株式会社ルネサンス 常務執行役員健康ソリューション本部 副本部長/商品研究開発部長。シナプソロジー研究所 所長。
これまで20年以上にわたり、スポーツクラブの商品開発に携わり、様々なプログラムを開発する傍ら自らも国内外の数多くのフィットネスコンベンションにてプレゼンターを歴任。現在は、ヘルスケア領域全般の商品の研究開発を担当。また自ら開発した脳の認知機能を向上させるメソッド「シナプソロジー」の研究開発及び普及に携わる。
シナプソロジー研究所HP : https://synapsology.com/sy/

すぐに効果を実感できるのもシナプソロジーの魅力の一つ。朝イチに行えばエンジン全開で仕事に取りかかることができます！

exercise1　すりすりとんとん

基本動作
片手はグーで腿をたたき、もう一方の手はパーで腿をさする。この動作を両手同時に行う。

基本指示
指導者は「はい」と言って指示を出す。参加者は「はい」と言いながら左右の動作を入れ替える。

スパイスアップ
指導者は手を叩いて指示を出す。参加者は「はい」と言いながら左右の動作を入れ替える。

スパイスアップ２
参加者は腿から手を離して動作を行う（触覚の情報をなくす）。
指導者は手を叩いて指示を出す。
参加者は「はい」と言いながら左右の動作を入れ替える。

exercise2　3で止まる

基本動作
その場で足踏みを行う。

基本指示
数を言いながら3つずつ区切って止まる。止まるときは片足立ちする。（123（休止）、456（休止）、789（休止）・・・）

スパイスアップ
数を五十音に変える。五十音を言いながら3つずつ区切って止まる。

望月美佐緒 – 脳が活性化する「シナプソロジー」って？（了）

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